高血压患者是可以吃螃蟹的,螃蟹内含有大量的营养物质,并且属于优质蛋白,含胆固醇比较低。
除此之外还可以吃其他的含优质蛋白比较低一些优质蛋白,例如鱼肉、鸡肉、瘦肉、海参、鲍鱼等,可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑,建议少吃红肉,主要是指牛羊肉以及猪肉等,少吃五花肉、排骨、鱼籽、烧烤、腊肉、熏肉以及火腿肠等,因为血脂升高,尤其是胆固醇甘油三酯和低密度脂蛋白升高可以加速动脉硬化,促进血压升高,建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,如果患者存在有心功能不全的话,建议把盐的摄入量应该控制在四克以内,少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜、腌的鸡蛋鸭蛋等。
建议戒烟戒酒,因为吸烟可以引起神经末梢释放血压肾上腺素增多而引起血压升高,饮酒和患者高血压呈正相关,饮酒越多患者的收缩压也就越高。
建议尽量的把体重指数控制好,控制在24千克每平方米以内,因为过度的肥胖也是导致血压升高的一个危险因素。