摔倒了膝盖肿了首先应该立即采用冰敷,然后尽量找一个干净的支具进行固定。如果距受伤时的时间超过了24小时,淤青处无皮外伤,可以用热毛巾每天敷三十分钟。毛巾冷了要及时的更换,以促进局部血液的循环起到化瘀的作用。
一般严重的就用药酒,先擦药酒轻轻的揉,待感觉有灼热,用力按压血管的流向揉擦。切记中午有血块的时候擦拭或者是晚上洗澡的时候用毛巾热敷,热至皮肤的发红,以自感快受不了了效果最佳,反复几次,这都是加快血循环使瘀青迅速消除的良好办法。
如果非常严重建议还是看医生比较好,但要注意的是如果在受伤24小时内可用冷毛巾敷三十分钟,24小时后可以用热毛巾敷。