肾与大脑关系密切,中医认为髓分为骨髓、脊髓、脑髓三部分,其中骨髓藏于全身骨骼之中,起到营养骨头的作用,最终汇聚到脊髓。同时脊髓又和脑髓相通,皆由肾精所化生,也就是大脑的营养来源于肾精,因此肾功能的好坏会影响到大脑的功能。正是由于肾与大脑间的微妙关系,我们才可以通过养肾来益脑。
如果肾气健旺,肾精充足则精力充沛,耳聪目明,思维敏捷,动作灵巧。若肾精亏少,脑髓得不到濡养就会出现头晕、健忘、思维迟钝等症状,严重时甚至会出现认知障碍。我们在生活中该如何养肾呢?
第一个揉耳朵,中医学认为耳者肾之官也,意思是说刺激耳部可以调节脏腑功能、益肾强身。
第二个护腰脚,肾经起于足底,且腰为肾之府,而足部腰部很容易受到寒气的侵袭。第三个不憋尿,积存的小便会成为水浊之气引起感染,侵害肾脏,因此有尿时就要及时排出。