手腕受伤恢复主要是做一些按摩,以及擦一些活血化瘀的药膏,切忌尽量减少手腕的活动,下面我给大家做详细的介绍:
一旦扭到最直接的反应就是疼,然后才依顺扭伤的程度,看看是否有肿胀或者是瘀血的情形。不要再转动已伤血的关节是护理的第一课,如果是在运动中扭伤时就强迫自己不要再运动。
还有可以选用冰敷,可用塑料袋装一些冰块后再加一点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后休息五分钟,这样的动作可以重复一到两个小时左右,约三天的时间即可见效果,也可以利用弹性绷带包扎受伤的关节,每天要把受伤的部位抬高,以免避免发生肿胀的情形。
通常应该多吃一些新鲜的土牛膝五十克、食盐五克,洗净捣烂,加盐均匀,涂敷于患处,绷带固定,每日换药一次。