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医生主讲实录

1,三文鱼,在三文鱼的肉质中还有一种神秘的成分,迄今为止抗氧化能力最强的自然物质雨生红球藻精华,又被称为虾青素,野生三文鱼所含的雨生红球藻精华要远远的超过养殖三文鱼,所以我们挑选的时候一定要注意三文鱼的来源。

2,西红柿,西红柿里面的番茄红素成分它也是具有抗氧化的能力的,有一点需要注意由于番茄红素是指文献类的胡萝卜素,因此生吃的效果远低于西红柿和其他的食物一起做熟以后食用的效果。

3,葡萄,喝上一杯葡萄酒不但对于睡眠质量是有好处的,更主要的是可以让身体防止衰老,保持年轻。

4,柚子,柚子中富含的生物类黄酮是一种强大的抗氧化成分,即可以与有毒的金属物质捆绑在一起,并将这些毒物赶出体外。

以上内容仅供参考

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