进补要因人而异,中医将体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类,应针对不同的体质选择适合自己的滋补中药。
一、气虚主要表现为神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸、自汗,适合应用补气的中药如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术等。
二、血虚表现为面色萎黄、唇色黯淡、心悸失眠、手足发麻等,适合应用补血中药如当归、熟地黄、阿胶、何首乌等。
三、阴虚通常表现为五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗,适合补阴的中药如沙参、麦冬、玉竹、黄精、百合、桑葚、黑芝麻等。
四、阳虚表现为畏寒肢冷、少气懒言、小便清长,适合应用补阳的中药如冬虫夏草、鹿茸、核桃仁、巴戟天、续断、补骨脂、菟丝子、韭菜子等。