面肌痉挛睡觉缓解

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医生主讲实录

对于产生面肌痉挛可以使用睡觉来缓解,因为睡眠对于身体来说是很重要的,也是储备体能的各种重要途径。如果睡眠的时间太短或者睡眠的质量过差,就不能储备足够的能量,就容易出现疲劳、倦怠的现象,长期的疲劳更加重面肌痉挛。

充足的睡眠让人精神充满了活力,同时还可以调节情绪和缓解压力,如果长期睡眠不足或者睡眠质量差,人的精神就容易紧张,应对各种刺激的能力就会下降。

睡觉对于面肌痉挛是很重要的,建议患有面肌痉挛的病人,首先调整好生活节奏,避免经常熬夜、过度劳累。其次要多做抬眉、双眼紧闭等。

以上内容仅供参考

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