拍打心包经的最佳时间

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医生主讲实录

心包经是十二经脉之一,手三阴经之一,于手少阳三焦经相表里,上接足少阴肾经于胸中,下接手少阳三焦经于无名指。经脉分布于胸肋,上肢内侧中间,掌中,中指。其络脉,经脉分别与之内外相连,经筋大体分布于经脉的外部。本经首穴是天池,末穴是中冲,左右各九穴。

晚饭后适宜散散步,散步时轻轻拍打心包经穴位,至潮红为宜,注意拍打力度,每次三至五分钟即可,心包是心的保护组织,又是气血通道。

心包经戊时最兴旺,心脏不好者最好在戊时巡按心包经,此时还要给自己创造安然入眠的条件,保持心情舒畅,看书,听音乐或打太极,放松心情,从而释放压力。

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