第一,自己的营养不足引发一种发作病睡病,发生这种病一般都是发生在青春期以后,最主要的现象就是在白天没有精神,昏昏欲睡,这时候我们应该补充一些含蛋白质比较多的食物,可以很好的缓解。
第二,对于青少年来说,身体如果太胖的话,也有可能出现嗜睡的情况,因为对于一般肥胖,会加快脂肪燃烧,这个时候就会出现,一些乳酸会软化我们身体的细胞就出现了嗜睡的情况。
第三,出现了怀孕的情况,对于女性来说,月经的时候会有嗜睡的现象,这个时候会实时的想睡,叫醒以后又想睡,这都是正常的,同时怀孕也是会让女性出现嗜睡的情况。
那么对于嗜睡我们就根据是什么原因引起的,然后就是加强营养,多吃高蛋白、高营养的饮食,可以加强锻炼,增强体质,多观察,必要时就要到医院就诊治疗。