一,身体不适时,不可硬熬。因为长期不适,会酿成重症。当身体患病时,应尽早的到医院诊治,尽快的恢复健康,切忌硬熬而导致重病染身。
二,起居上不可硬熬,要养成定时排便的习惯,有了尿意应立刻排尿,晚上感到昏昏欲睡时不要用咖啡、浓茶提神,以免诱发神经衰弱、高血压、冠心病,溃疡病等疾病。
三,饮食上不可硬熬,一般以每天饮水六到八杯为宜。肚子饿死要立即进食,不要随便的推迟进食时间,否则会引起胃肠痉挛性收缩,出现腹痛、反酸,还可导致低血糖,手脚酸软、发抖、头晕眼花,甚至昏迷休克,经常饥不进食,容易引发溃疡病、胃炎和消化不良等病症。