首先要保证孩子拥有一个好的睡眠习惯,提高孩子的睡眠质量,保持生活规律。
其次要充分了解孩子的内心世界,采取正确的教育方法教育孩子,保持孩子情绪的稳定,减少对孩子情绪的刺激。
给孩子补充钙和维生素d,对于预防孩子夜惊也有一定的帮助。
有些家长对孩子的教育不当,经常责骂、恐吓、甚至殴打孩子,使孩子的精神过度紧张,孩子在睡觉时就容易做噩梦,出现夜惊的现象。
还有些家长喜欢在孩子睡觉前和孩子玩闹、打闹,也会使孩子的精神处于兴奋状态,从而出现了夜惊。孩子的焦虑、压抑、紧张的情绪状态会对孩子的大脑进行刺激,家长一定要关注他。