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• 新生儿睡眠时间

  在生活中，工作中会经常有朋友，还有家属咨询到我们，说我们孩子一直在睡觉，而且睡得不是很踏实，这种情况是不是有什么问题。其实对于新生儿来说，他的睡眠时间都是比较长的，尤其是刚出生的孩子，在一个月以内，他的睡眠时间大概可以达到平均18-20个小时，而且由于他的神经系统发育比较弱，不完全，所以他睡眠并不是很踏实，而且容易惊醒。新生儿的睡眠时间比较长，而且睡的时间会随着他饥饿出现惊醒的情况，所以说喂奶以后他会继续睡觉，但是总体时间可以达到将近18-20个小时。然后就是随着孩子的发育大概到两个月左右，他的时间就会比之前要减少一些，因为他的神经系统在成熟，而且孩子的各方面都在发育，可以达到平均时间在14-16个小时。随着孩子的长大，他神经系统会逐步越来越成熟，而且他的各方面激素水平都会越来越稳定，他的时间会逐步好转，一般来说大概6个月可以达到14个小时左右。所以说新生儿的睡眠时间，是随着身体的发育在逐步缩短。但是有些朋友会问到我，他睡眠时间少是不是有问题，这些不是问题，因为对于他来说，只有在睡眠时间充足，激素水平在逐步分泌，才会促进身体的发育，对于孩子的发育是有帮助的，不是说睡眠时间长，对于孩子来说没有好处什么的。

  

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  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2018-10-09 151663次

• 深度睡眠时间是多久

  深度睡眠是黄金睡眠期，是睡眠当中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的缓解疲劳、改善记忆力，一般深度睡眠占整个睡眠当中的20%~25%左右，如果一个人每天晚上睡8个小时，深度睡眠时间大约在2小时左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠严重不足，往往病人会出现记忆下降、乏力、头昏、头沉等现象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢复大脑记忆功能。有些疾病可以引起深度睡眠减少，出现其他不适症状，要尽量戒掉不良习惯，比如饮酒、大量抽烟、熬夜等现象，可以改善睡眠质量，提高生活质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 4725次

• 小孩睡眠时间
  新生儿每天平均睡眠时间需要十八到二十二个小时，二到五个月的宝宝睡眠时间大致是十五到十八个小时，六到十二个月的宝宝睡眠时间大致在十四到十六个小时，一岁到三岁的宝宝睡眠时间大致在十小时到十二个小时之间。入睡后能达到深度睡眠，不是冻因、凉醒，同时醒后情绪状态正常，睡眠少就不会影响婴儿的健康。有的家长认为孩子的睡眠质量不好，正常婴儿日常睡眠时间偏少，每个人都有自己的特殊性，即所谓的个体差异，有些人出现高于或者低于这些参考值的情况有可能是正常的。
  语音时长 1:33”
  张亚丽 副主任医师丽水市中心医院

  2018-11-19 24817次

• 正常睡眠时间
  一般来说，正常睡眠时间对于人们恢复精力是很重要的，成年人应该在六到九个小时，比如说晚上十到十一点睡觉，早上六到七点起床，可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。对于睡眠时间的长短没有统一的说法，因人而异，可以分为长睡眠型，比如说八小时左右，和短睡眠型，也就是六小时左右，其实四到十个小时都属于正常范围，主要是以第二天醒后精神饱满为准。实际各种人群对于睡眠的要求不同的，一般而言，十到十八岁的人群，每天需要八小时的睡眠时间，十八到五十的人群，每天需要七小时的睡眠时间，五十到七十岁的人群，每天需要五到六个小时，特别是对于上了年纪的人睡眠质量的比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好，关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯，能够保证白天精力充沛，醒后没有疲乏感即可，以上介绍的是正常睡眠时间。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-20 86301次

• 深度睡眠时间多长
  病情分析：深度睡眠的时间一般为2到3个小时。深度睡眠时大脑处于充分休息状态，有利于恢复精力、缓解一天的疲劳，有利于增强机体抵抗力，有利于孩子的生长发育。意见建议：建议养成良好的作息习惯，提供一个良好的睡眠环境。放松心情，睡前不要思虑过重。工作生活学习节奏放缓，避免压力过大。同时注意不吃辛辣刺激性的食物，不饮咖啡及茶，戒烟戒酒。尽量每天让自己都能达到2到3个小时的深度睡眠。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2021-04-07 1803次

• 宝宝睡眠时间表
  婴儿睡觉的时间有一定的规律。据国外有关研究发现，新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18-22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2-5个月的宝宝睡眠时间大致是15-18个小时，6-12个月的宝宝睡眠时间大致在14-16个小时。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-15 5605次

• 小孩睡眠时间
  新生儿每天平均睡眠时间需要十八到二十二个小时，二到五个月的宝宝睡眠时间大致是十五到十八个小时，六到十二个月的宝宝睡眠时间大致在十四到十六个小时，一岁到三岁的宝宝睡眠时间大致在十小时到十二个小时之间。入睡后能达到深度睡眠，不是冻因、凉醒，同时醒后情绪状态正常，睡眠少就不会影响婴儿的健康。有的家长认为孩
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 208次

• 睡眠时间最佳时间几小时
  并没有睡眠时间最佳时间几小时的说法。正常情况下，睡眠时间在7~14小时之间为宜，如果存在睡眠不足的情况，应及时就医。睡眠期间，身体能够完成一系列的修复和恢复过程，身体的新陈代谢会放缓，但细胞修复和生长却在加速，免疫系统也会得到加强。大脑会清理代谢废物，巩固记忆，调节神经内分泌功能。如果是婴儿，每天的
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-21 0次