榴莲可以多吃吗

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医生主讲实录

任何东西都是不宜多吃的,榴莲也是如此。适量的吃榴莲对身体是有好处的,榴莲富含高蛋白质,高碳水化合物,富含维生素和微量元素,适合于发育期青少年,病后体虚及怀孕妇女食用,更适合素食主义者食用。   其中含高维生素c增强人体免疫力,微量元素锌和硒使思维更敏捷,记忆力更强,膳食纤维促进肠道蠕动,帮助消化,零胆固醇。    

榴莲虽好但是一次不可多吃,因其丰富的营养会使肠胃负担加重,无法完全吸收,会上火,多吃以后可吃几只山竹,只有水果之王才能降服水果之王。

榴莲和山竹同时吃,虽然能够避免上火,但却可能会引起便秘,这两种水果都富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多的食用反而会阻塞肠道从而引起便秘。

以上内容仅供参考

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