建议安神补脑液在睡觉之前一个小时左右服用,更有利于发挥作用,睡眠在相当大的程度上是一种习惯。因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
应该在有经验的大夫指导下用药,建议可以采用中西医,中药辨证治疗,调理气血调整机体的肝脏功能,选用镇静,安神,补肾,解甘等方法,让自己睡得更好,要做到就是调整自己的心态,适当的放松一下心情,不要给自己太大的压力,找一些自己感事情的事情来做。
建议安神补脑液在睡觉之前一个小时左右服用,更有利于发挥作用,睡眠在相当大的程度上是一种习惯。因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。
应该在有经验的大夫指导下用药,建议可以采用中西医,中药辨证治疗,调理气血调整机体的肝脏功能,选用镇静,安神,补肾,解甘等方法,让自己睡得更好,要做到就是调整自己的心态,适当的放松一下心情,不要给自己太大的压力,找一些自己感事情的事情来做。
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