刻意的收腹挺胸是可以改变人的体态,对人体是没有什么危害的。
刻意收腹挺胸,首先是人精神多了,提起下颌骨下面的肌群,颜面也会清秀很多,那个动作对肠蠕动有推动作用,从而促进消化吸收,促进大便向下运行,对腹部就起到了减肥的作用,同时对腹部的穴位也会有一定的按摩刺激的作用。挺胸收腹时往往要提肛提臀,所以也会有预防痔疮的作用。
单纯的收腹呼吸动作,以腹部为重心的上半身肌肉能充分的活动起来,就算是日常生活中不怎么活动的深层肌肉也一样,另外因赘肉堆积而下坠的内脏也会恢复到正常的分布位置,减少内脏脂肪的堆积,腹部肌力的提升,肚子上的缀肉会减得更快一点。