问收腹的减肥方法

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• 减肥的快速方法

  减肥的快速方法就是通过饮食控制，因为身体如果摄入的营养过多，超过了消耗的营养物质，能量就会转化成脂肪储积在体内，只有减少摄入的营养物质才是最快的减肥方法。一定要在正规的营养师的指导之下减少营养物质的摄入，但是一定要注意要均衡的减少，因为人体每天有一些必须的生理活动是一定要有营养物质参与的，如果长期禁食就会造成身体很大的损害，可能出现一些危及生命的情况。另外也可以辅助一些手术手段，比如吸脂手术，一定要在控制营养的前提下进行吸脂手术，才能达到最好的手术效果。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-09 2069次

• 跑步减肥的正确方法

  其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么，如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，所以说只靠运动减肥，这是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 197414次

• 产后怎样收腹
  产后收腹是对产后发生的腹部松弛、松垮，脂肪堆积这些问题进行治疗的一种方法，以便重新塑造完美的身材，产后收腹可以做以下动作：第一个，收腹走路法，平时在走路和站立的时候，要用力的收小腹再配合腹式的呼吸，让小腹的肌肉变得结实。第二个，可以做仰卧起坐加呼啦圈加决明子茶。第三个，可以游泳，在条件允许的情况下，游泳是一个非常好的锻炼方法。第四个，可以做抬腿的动作，上抬双腿，比如仰卧起坐，没多大动静，注意抬的时候慢一点，放腿的时候也要慢一点，这些动作是很累的。第五，用专门的健身器进行腹部方面的健身锻炼。第六，按摩法，利用努力的动作加上按摩霜，对于脂肪的消耗改善很不错。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-03 12789次

• 收腹的时候小腹痛
  这种情况考虑主要属于炎症感染引起的附件炎、阴道炎，伴有泌尿系统感染的都是有直接关系的。出现这种情况是可以口服华沙星片治疗观察，避免吃辛辣食物，都有利于改善症状或者及时用药治疗观察。要是大小便排完的情况下不痛了，说明这个还会考虑是有肠道刺激出现的情况。要是不痛的严重的情况下，建议不要憋尿，注意多喝水，多锻炼身体，初步考虑可能是慢性结肠炎。建议去医院检查一下肠镜，如果是溃疡性结肠炎可以口服美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等药物。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-10 13063次

• 穿收腹裤可以减肥吗
  病情分析：收腹裤本身并没有减肥的效果，但是收腹裤可以控制脂肪和赘肉的外溢，可防止身材走形；同时因为收腹裤会挤压内脏，可在一定程度上控制患者的食欲使其进食减少，对减肥有一定的帮助。意见建议：一般不建议女性长期穿收腹裤，因为此种裤子会导致腹部的血液循环受阻，血液长期沉积在一个地方容易导致血栓形成，对身体健康不利。要想减肥还是需要合理控制饮食，加上坚持不懈的进行运动锻炼，才能健康且有效的减肥。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 1605次

• 女生能用收腹带减肥吗
  病情分析：女生可以用收腹带减肥。收腹带可以作为一种减肥的辅助工具，但是收腹带也不要长时间的使用，每天使用6到8个小时就可以了，在吃饭前要把收腹带拿下来，否则会影响进食。意见建议：减肥要控制饮食，少吃多运动，少吃高糖、高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，比如油炸的食物、蛋糕、巧克力、饮料，多吃新鲜的蔬菜和无糖的水果，多喝水，少吃油，少吃盐，适当多吃含纤维素多的食物。
  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-02 802次

• 告别小肚腩！收腹跳的正确方法！
  我的朋友今年28岁，身高165厘米，体重却达到了75公斤，她一直以来都对自己的身材不太满意，尤其是腹部的赘肉让她倍感烦恼。为了减肥，她尝试了各种方法，从节食到跑步，但效果都不尽如人意。最近，她听说收腹跳可以很好地锻炼腹部肌肉，帮助减掉腹部的赘肉，但是又不知道正确的动作是什么，于是让我陪她一起去咨询了
  2024-04-29 0次

• 产后收腹带的正确使用方法图解
  产后收腹带使用方法是首先仰卧，臀部抬高，将收腹带放到腰部下方进行穿戴，最后粘好收腹带。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-08-17 0次