缺觉头疼恶心怎么办

00:00
1:39

医生主讲实录

这种情况初步判断是脑缺血的头痛,睡眠不足,疲劳,气血就不足,大脑就会缺氧,补气生血才可以。灸疗气海、关元穴,要多多注意休息。

根据患者的描述,这是一种自然的生理现象,每个人都会出现这种情况,是由于睡眠不足而引起的神经性头痛,这时候必须要保证充足的睡眠时间。

大多数人都是这样的,平时保持充足的睡眠,白天要多做活动,也有可能是失眠,睡眠深度不够所造成的,时间久的话可能会导致神经衰弱。建议还是从营养上来改善,饮食要合理,睡前喝一杯温热的牛奶。另外,要养成早睡早起这种良好的睡眠习惯。睡眠对于大脑健康是极为重要的,人一般需要有八个小时以上的睡眠时间,并且必须要保证高质量。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测