肚子不舒服老想大便又拉不出来

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医生主讲实录

考虑可能是有便秘的现象,如果出现便秘一定要禁食辛辣的食物,要养成定时排大便的习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯,即便是早晨没有大便也应该养成蹲厕所长期坚持就会有定时排便的好习惯。

并且平时有便意时一定要尽快的上厕所,每天多吃蔬菜香蕉红薯芝麻油蜂蜜多喝水等就一定会改善便秘的现象的,而且建议患者在平时也要考虑是否为肠胃功能紊乱或者是肠道菌的一些失调,建议患者可以服用双歧杆菌或者是整肠生乳酸菌进行调理在平时建议患者要保持良好的心态,避免情绪的波动,规律自己的生活作息要做到以下几点。

第一,在生活方面要早睡早起不要熬。

第二,在饮食方面要细嚼慢咽,不暴饮暴食不狼吞虎咽。

以上内容仅供参考

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