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• 吃碱性水果有什么好处

  每天都吃一些碱性水果，对人的身体也是有很大的帮助的。比如说可以达到保养皮肤的目的，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素e和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是非常好的。另外还有减缓衰老的作用，碱性水果除了含有我们一致的营养素外，还富含天然的植物化合物可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力。我们说多吃水果还可以预防疾病，降低血压，减肥瘦身等等。建议平时可以多吃一些碱性水果，比如有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等等，都是比较好的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 24329次

• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 210375次

• 吃苹果有什么好处
  一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。四、补充能量，早晨起床以后觉得困倦，需要补充能量，可以空腹吃一个苹果来缓解，苹果中的果糖进入人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-02-26 19587次

• 每天早上吃一个苹果有什么好处
  说到苹果，常听大家在讲：每天一个苹果医生就能远离我。那么苹果真的有这么大功效吗？苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑、柔嫩，此外苹果是一种低热量食物，每一百克只产生60千卡热量，是减肥人士的最佳选择。而且流行病学研究发现，每天吃苹果可以帮助我们减少心血管疾病，哮喘，高血压，糖尿病等多种疾病的风险。每天早上空腹吃一个苹果身体也会有很大的改变。第一，能减肥，苹果在空腹的情况下，可以减肥。第二，被人体吸收约半小时之后，自感精力充沛，早晨人一般都会有饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，空腹吃可有助消化。
  语音时长 1:47”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 57489次

• 每天早上吃一个苹果有什么好处
  病情分析：苹果含有大量的糖分、果酸、果胶和维生素。每天早上吃个苹果可以中和部分胃酸，还能促进体内消化液的分泌，起到润肠通便的作用。此外苹果里含的维生素b能营养神经，改善精神衰弱等症状。意见建议：建议吃苹果时洗净带皮吃，因为苹果的皮中含有丰富的不溶性的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，加速体内废物利用的代谢。但是避免短期内过量进食，以免加重胃肠负担。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-29 1802次

• 怀孕吃苹果有什么好处
  病情分析：苹果性温和，非常适合孕妇食用。苹果含有丰富的糖类、碳水化合物、维生素和微量元素，可补充孕妇和胎儿发育所需要的多种营养。苹果还可增进食欲，预防贫血，预防婴儿佝偻病等好处。意见建议：苹果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建议胃酸过多、恶心呕吐症状较严重的孕妇，不宜空腹吃苹果。另外苹果不要吃果核，果核中含有不利于孕妇和胎儿的有害物质。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-12-25 1002次

• 早上吃苹果有什么好处
  早上吃苹果一般有补充维生素、润肠通便、增加食欲等好处，但是也应注意适量，避免暴饮暴食现象出现。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-03-03 0次

• 早上吃苹果有什么好处
  在快节奏的生活中，很多人都选择在早上吃一个苹果，这不仅仅是一种习惯，更有着诸多科学依据。人们都知道在早上吃一个苹果有利于身体健康，但是却不知道早上吃苹果对人体究竟有什么好处？接下来，我将通过这篇文章为大家解析。1、提供能量：苹果富含果糖和葡萄糖等糖类，这些糖类能够迅速被人体吸收，为身体提供能量，让我
  刘燕婷 主治医师广东医科大学顺德妇女儿童医院

  2024-10-25 0次