每天早上吃一个苹果有什么好处

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医生主讲实录

说到苹果,常听大家在讲:每天一个苹果医生就能远离我。那么苹果真的有这么大功效吗?苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有活水之称。有利于溶解硫元素,使皮肤润滑、柔嫩,此外苹果是一种低热量食物,每一百克只产生60千卡热量,是减肥人士的最佳选择。而且流行病学研究发现,每天吃苹果可以帮助我们减少心血管疾病,哮喘,高血压,糖尿病等多种疾病的风险。每天早上空腹吃一个苹果身体也会有很大的改变。

第一,能减肥,苹果在空腹的情况下,可以减肥。

第二,被人体吸收约半小时之后,自感精力充沛,早晨人一般都会有饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高,空腹吃可有助消化。

以上内容仅供参考

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