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• 吃碱性水果有什么好处

  每天都吃一些碱性水果，对人的身体也是有很大的帮助的。比如说可以达到保养皮肤的目的，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素e和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是非常好的。另外还有减缓衰老的作用，碱性水果除了含有我们一致的营养素外，还富含天然的植物化合物可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力。我们说多吃水果还可以预防疾病，降低血压，减肥瘦身等等。建议平时可以多吃一些碱性水果，比如有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等等，都是比较好的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 24268次

• 早上空腹吃苹果好吗

  一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好。早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠是一个刺激作用。特别有慢性胃炎和肠炎的这种朋友，他可能不是特别适合。因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好。另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-11 210282次

• 每天吃一个苹果有什么好处
  苹果能促进肠蠕动，因为苹果里面含有有机酸跟纤维素，两种物质都能够使大便变得松软，从而能够促进大便的排泄。吃苹果还能够预防贫血，经常吃苹果是可以增加血红素的，皮肤可以变得更加的红润细白，特别是贫血的患者，如果日常多吃苹果能够预防贫血。还有就是能够缓解疲劳，如果每天吃一个苹果，苹果中含有大量的纤维素，可以维持身体血糖的平衡，所以感到困的时候可以吃一个苹果来预防疲劳。
  语音时长 01:19”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-24 62967次

• 每天一个苹果有什么好处
  苹果是一种美容水果，它既可以给到减肥的功效，也可以促进人体的皮肤变得光滑柔嫩。因为苹果是一种低热量的食物，苹果中营养成分大多数成可溶性，可以很容易的被人体所吸收，而且苹果中含有利于溶解硫元素的，所以说可以使皮肤光滑柔嫩。同时，苹果中还含有多种矿物质，比如说铜、铁、锌、锰、钾等元素，这些元素是人体所必须的，如果缺乏了这些元素，皮肤就可能变得干燥易裂。所以说苹果可以使皮肤变得柔嫩，同时苹果还含有多种维生素，比如说维生素a维生素c而维生素c可以促进心血管，防止动脉粥样硬化的形成。所以说，每天吃一个苹果可以起到美容减肥，预防心血管疾病等多种功效。
  语音时长 1:28”
  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-18 42065次

• 每天早上吃一个苹果有什么好处
  病情分析：苹果含有大量的糖分、果酸、果胶和维生素。每天早上吃个苹果可以中和部分胃酸，还能促进体内消化液的分泌，起到润肠通便的作用。此外苹果里含的维生素b能营养神经，改善精神衰弱等症状。意见建议：建议吃苹果时洗净带皮吃，因为苹果的皮中含有丰富的不溶性的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，加速体内废物利用的代谢。但是避免短期内过量进食，以免加重胃肠负担。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-29 1802次

• 每天吃一个苹果有什么好处
  1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4301次

• 每天早上吃一个苹果有什么好处
  说到苹果，常听大家在讲：每天一个苹果医生就能远离我。那么苹果真的有这么大功效吗？苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有活水之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑、柔嫩，此外苹果是一种低热量食物，每一百克只产生60千卡热量，是减肥人士的最佳选择。而且流行病学研究发现，每天吃苹果可以帮助我们减少心血管疾
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 217次

• 每天吃一个苹果有什么好处
  苹果能促进肠蠕动，因为苹果里面含有有机酸跟纤维素，两种物质都能够使大便变得松软，从而能够促进大便的排泄。吃苹果还能够预防贫血，经常吃苹果是可以增加血红素的，皮肤可以变得更加的红润细白，特别是贫血的患者，如果日常多吃苹果能够预防贫血。还有就是能够缓解疲劳，如果每天吃一个苹果，苹果中含有大量的纤维素，可
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 599次