做梦很正常,做梦是一种生活的生理现象,但是如果白天感觉很累,就要考虑是神经衰弱或衰弱植物神经调节紊乱而导致,在平时可以口服一些谷维素片加维生素b1片,加安神补脑液来进行调理。
建议在睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或者看书、看过于紧张的电视、避免服用兴奋的饮料和咖啡浓茶等、做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠,如牛奶、水果、苹果、香蕉、小米粥。
做梦很正常,做梦是一种生活的生理现象,但是如果白天感觉很累,就要考虑是神经衰弱或衰弱植物神经调节紊乱而导致,在平时可以口服一些谷维素片加维生素b1片,加安神补脑液来进行调理。
建议在睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或者看书、看过于紧张的电视、避免服用兴奋的饮料和咖啡浓茶等、做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠,如牛奶、水果、苹果、香蕉、小米粥。
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