每天晚上都做梦是病吗

一般情况下,每天晚上都做梦不是病,是一种正常的生理现象。

每天晚上做梦是正常生理现象,每个人每天都会做梦,正常人的睡眠会分为浅睡眠与深度睡眠,这两个时期是循环进行,在晚上6个小时到8个小时的睡眠时间里,这种情况大概要进行5次到6次。如果患者处于浅睡眠期,在睡醒后会感到自己做梦了,会意识到自己做梦;如果患者在深睡眠期被叫醒,不会感到自己在做梦,但实际上是做梦了的。如果患者做梦太多,说明睡眠浅睡眠较多,深睡眠较少,睡眠质量较差。如果患者晚上做梦后,第2天早晨起来以后,精力非常充沛,不影响第2天的精神状态,也属于正常生理现象,无需作出特殊治疗。如果患者在早晨起床后感到精神状态不佳、困倦,说明睡眠质量不好,需要加以注意,可以睡前用热水泡脚,促进血液循环,可以提高睡眠质量。

如果患者白天工作量较高,精神状态较为紧张,也会影响到睡眠质量。建议患者平日多进行运动,睡前听些舒缓的音乐放松身心,可以有效改善睡眠质量。

以上内容仅供参考

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