感冒的时候可以选择一些容易消化的流质食物,引用比如菜汤稀粥蛋汤多次一些富含维生素c及红色的食物比如西红柿,苹果,葡萄,草莓,天才,牛奶鸡蛋等。
日常要注意生活规律劳逸结合坚持规律且适当的体育锻炼增强体质提高抵抗力,保持室内空气流通,避免受凉淋雨过度疲劳,避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻,年老体弱易感者更应该注意防护,少呼吸,感染流行时应戴口罩避免在人多的公共场合出入,保持情绪乐观稳定多喝水,饮食一清淡一笑话多喝水多吃富含维生素c维生素e的食物。
上呼吸道感染,没感冒的主要症状为起病较急,潜伏期一到三天不等,主要表现为鼻部症状如喷嚏鼻塞流清水样鼻涕,表现为咳嗽咽干咽痒等好了。