高血压患者肉吃多了确实会引起血压升高,但是一点肉不吃对血压也是有影响,所以高血压患者吃肉需要把控好摄入的量,每次吃不要过多,每周吃二到三次就可以,高血压患者在选择肉的时候,要尽量吃鱼肉、家禽类,如鸭肉、鹅肉、鸡肉、红瘦肉。
鱼肉里含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低心脑血管疾病的风险,可以作为高血压患者的首选。另外,家禽肉在使用的时候最好不要吃皮,在吃猪、牛、羊等红肉时记得不要吃肥肉,只是瘦肉就好,这样不会增加脂肪,高血压患者不要吃熏肉、腊肉、肥肉等。
高血压患者肉吃多了确实会引起血压升高,但是一点肉不吃对血压也是有影响,所以高血压患者吃肉需要把控好摄入的量,每次吃不要过多,每周吃二到三次就可以,高血压患者在选择肉的时候,要尽量吃鱼肉、家禽类,如鸭肉、鹅肉、鸡肉、红瘦肉。
鱼肉里含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于降低心脑血管疾病的风险,可以作为高血压患者的首选。另外,家禽肉在使用的时候最好不要吃皮,在吃猪、牛、羊等红肉时记得不要吃肥肉,只是瘦肉就好,这样不会增加脂肪,高血压患者不要吃熏肉、腊肉、肥肉等。
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