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• 阿胶能治失眠吗

  阿胶能治失眠，对由于血虚导致的失眠效果较好。阿胶是一种常用的补血药，具有补血、止血、滋阴润肺的功效。血液具有营养和滋润全身以及维持人体精神活动的功能，血液的营养和滋润作用减弱了会出现头晕眼花、面色白或者黄而无泽，或者是毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木等症状，血液不能维持人体精神活动的时候会出现精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁等症状。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心态，避免精神压力过大、情绪紧张、熬夜，可以有效的预防失眠加重。如果失眠严重，建议可以服用些治疗失眠的西药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3306次

• 谷维素能治失眠吗

  谷维素是临床上，常常使用的一个药物，这个药物，对于植物神经功能的紊乱，对于初期的很轻的失眠症，可以起到一定的作用。但它毕竟是一个辅助药，不是主要作用的药物，所以对于那些真正的失眠症患者，它可以起到一定的辅助作用，但是主要的还是要对因治疗，采用其他的方法，综合的治疗，效果才好。谷维素可以用，但是不可以滥用，也不要把它当成神药来看待，不要把它当成一个必备的药。一定要根据患者病情，由医师开具处方进行治疗，效果才好，又不滥用药物，也没有浪费资源。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 20297次

• 失眠者如何护理
  一、保持乐观，知足长乐的态度。对于一些竞争、个人得失，要有一个充分的认识，避免挫折导致的心理失衡。二、建立一些规律的生活制度，保持人的一个正常觉醒节律。三、创造有利于入睡的一些条件反射机制，比方说睡前洗洗热水澡，泡泡热水脚，喝杯热牛奶，只要坚持了就会建立这种入睡的条件反射。四、白天适量的进行一些体育锻炼，这样可以消耗一些过剩的能量，有利于晚上能够迅速的入睡。五、自我调整自我暗示，做一些放松训练，使自己的身心得到清净放松。六、限制白天的睡眠时间。尽量白天少睡眠，少打盹，可以中午有二十分钟左右的睡眠休息的时间。七、一定要认识到床只是睡眠和性生活的地方，不能在上面看书、看电视、想问题，所以这样可以打破这种不良的条件反射。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 1657次

• 失眠者有何禁忌
  有失眠症的人，往往爱用安眠药帮助入睡，安眠药治疗失眠的良药，这种用安眠药维持睡眠的方法不可取。吃安眠药不但治不了失眠症，而且长期服用或经常服用可产生严重的副作用。失眠不一定要用安眠药，首先要做到按时休息，在睡觉前适当的活动一下身体，这样睡觉时就会有疲乏感，失眠就会减轻。此外还可以用一些比较缓和的中成药或中草药，如神衰果素片，决明子等有良好的催眠作用。用食物催眠效果也很良好，比如用蜂蜜茶催眠，蜂蜜内含有多种营养物成分，能补中益，安五脏和百药，解百毒，有营养心脏和脑细胞的作用，每天三次当茶饮可催眠。用牛奶催眠牛奶是一种完全营养品，还具有镇静安眠调节神经的作用。凡神经衰弱经常失眠的人，临睡前喝一杯热牛奶即可安然入睡。但就睡眠来说饮酒以后可以因疲乏而入睡，但一般都睡得不深。因为昏昏然的感觉是乙醇的麻醉作用，作用一过人就会提前醒来，很难再入睡，结果使大脑仍未得到充分休息，长此以往形成恶性循环，会使失眠症状加重。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-27 1482次

• 失眠的人可以午睡吗
  病情分析：失眠的患者一般都是由于长期精神过度紧张，压力特别大，过度劳累，熬夜休息不好造成的。可以午睡的，但是不能睡时间长，半个小时以内。意见建议：可以在睡觉之前口服药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1。可以通过日常生活调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶咖啡可乐的最新的饮料，避免长时间在玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-17 2103次

• 午睡失眠怎么办
  午睡对人体是非常重要的，午睡能够帮助人恢复精力和改善内分泌的稳定情况，但是有很多人午睡并不能完全入睡，这种情况应该怎么做，主要是放松情绪，缓解压力，不要胡思乱想，让全身心放松，听一些轻音乐，也可以用一些安眠药等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-18 2903次

• 中午睡不着算失眠吗
  中午睡不着并不直接等同于失眠。要判断是否存在失眠问题，需综合考虑多个方面的因素。首先，中午的短暂休息可能并不足以让大多数人进入深度睡眠。人体的生物钟更倾向于在夜间休息，中午的时段并不适合所有人入睡。因此，中午难以入睡并不一定表示存在睡眠障碍
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-05 0次

• 中午睡不着算失眠吗
  中午睡不着不算失眠，失眠主要是指对睡眠时间和质量不满足，并且影响到患者白天生活和工作的一种主观体验，所以简单来说失眠主要是指晚上睡不着。导致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一，长期的紧张、心理压力过大会影响睡眠，此外身体疾病、年龄、环境、药物和食物等因素也可导致失眠，一般年龄越大，失眠的发生率
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-12 374次