大便颗粒状怎么改善

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医生主讲实录

想要改变这种情况就应该考虑是什么引起的,这应该是便秘,多数便秘都是习惯性的便秘,与饮食和生活习惯有较大的关系,其次也见于胃肠疾病,例如胃炎、溃疡、肠炎等。治疗原发病后的便秘也会随着改变。

我们可以通过饮食调理,常吃富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、五谷杂粮等,例如苹果、芹菜、韭菜、玉米、燕麦、红薯等,避免辛辣刺激性的食物以及油腻、油炸、甜食、酒精、精白米、精白面、净精白糖等食物。经常的运动锻炼也是有助于促进肠蠕动的。每天早晚做腹部按摩也会有效地促进肠蠕动,来进一步改善便秘这种情况,此外还可以服用番泻叶泡茶,肠清茶、调理通宝等改善宿便,所以平常就要多注意你的生活习惯与饮食习惯了。

以上内容仅供参考

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