天冷时人们常常喜欢在睡前用热水泡泡脚,以促进脚部的血液循环,消除疲劳,改善睡眠,但泡脚除了要注意水温是一方面。
还要注意以下几点:
一、泡脚时间不宜过长,十五到三十分钟为宜,泡脚时间过久,人体血液循环加快,也会加快增加心脏负担。
二、由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱的人容易因脑部供血不足而感到头晕,心血管病患者和老年人更应该注意,出现头晕胸闷的感觉,立即停止泡脚,马上躺在床上休息。
三、饭后半小时不宜泡脚,吃完饭后立即用热水泡脚,该流向消化系统的血液转而流向下肢,会影响消化系统的吸收,导致营养缺乏引起头晕。