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• 吃什么可以降低高血脂

  高血脂是指的血液中的胆固醇和甘油三酯的含量升高、血脂升高，长期高血脂会导致动脉粥样硬化，尤其是心脑血管会出现问题。比如说心梗、脑梗等等，这些比较严重的心脑血管病，所以说控制高血脂是非常必要的。那么高血脂和饮食一定是有很大的一个关系，因为血脂的来源和食物有很大的关系，食物中的血脂或者胆固醇含量过高就会导致高血脂。那么哪些食物中的油脂或者胆固醇的含量过高呢。比如说像各种的肉类、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等等各种肉类。尤其是一些肥肉包括是羊的、猪的等等，这些肥肉的油脂的含量更高，所以说各种肉类肯定是含有高血脂。再有就是动物的内脏包括肝、肚、肺、肠等等，这些也是高胆固醇的一个饮食。再有就是油炸的食物也是导致高血脂的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 2518次

• 高血脂吃什么可以降低

  高血脂吃什么可以降血脂，高血脂主要就指的是血液中的血脂含量的升高，包括甘油三酯和胆固醇。那么血液中血脂含量的升高，除了这种先天的遗传的因素有关，还有非常大的一部分原因就是一些生活方式的不健康导致的。比如说包括过度油腻的饮食，以及缺乏运动过度肥胖等等。那么这种在饮食方面来说高血脂主要是和吃的鱼、肉，就是过度油腻有很大的关系。比如说火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物、点心或者说是炒菜放油过多等等，这些食物都是导致高血脂的非常重要的原因。所以说我们如果有高血脂的话，应该非常的重视、合理的饮食，所以尽量不要吃这些食物过度油腻的饮食，对高血脂都是非常的不利的。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 52094次

• 吃什么蛋白质最多
  含有蛋白质高的物质有海参，每一百克海参当中含有76.5克的蛋白质；螺旋藻，每一百克食物当中含有65克的蛋白质；豆腐皮，豆腐皮每一百克食物中含有50.5克蛋白质，豆皮比前两种食物比较常见，做法也多种多样；黄豆，黄豆每一百克食物当中含有36.3克的蛋白质，也是蛋白质含量很高的，可以打成豆浆喝，也可以做成豆腐干，或者是豆腐等豆制品。还有就是蚕豆，蚕豆每一百克食物当中含有28.2克蛋白质，蚕豆也是蛋白质含量比较高的食物之一；猪皮，猪皮每一百克当中含有26.4克的蛋白质，猪皮可以美容还可以补充蛋白质，具有的功效非常多；花生，花生每一百克当中含有26.2克的蛋白质。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 7213次

• 蛋白质偏低吃什么
  蛋白质偏低的话，建议大家可以适当的多吃一些高蛋白的食物，一种就是奶，还有一些肉类，禽类，蛋类，还有鱼虾等动物的蛋白。另外一种就是大豆（黄豆），就是各种豆类能够补充一些蛋白质。补充蛋白质，能够进一步的促进体内的血红蛋白的一个合成。另外，也可以适当的吃一些牛肉，羊肉或者一些瘦肉等，都是可以的。同时还应该要注意，做到饮食全面化，而且还应该做到营养均衡，不挑食，不偏食，避免单一的饮食。同时，还应该要注意当蛋白质缺乏的时候，可能会有生长迟缓，皮肤色素沉着以及头发脆少等现象。严重情况下，很有可能会影响身体正常发育，导致贫血，皮肤干燥以及肌肉萎缩等症状，建议大家应该要注意及时补充。
  语音时长 01:16”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-06-30 5502次

• 什么补充蛋白质
  病情分析：羊奶，牛奶，马奶以及猪肉，羊肉，牛肉还有鸡肉和鸭肉以及各种鱼类都含有丰富的蛋白质。黄豆、大豆、黑豆与绿豆以及各种制品中均含有丰富的植物蛋白质。意见建议：建议在日常生活中，要注意营养均衡的膳食，避免吃单一的富含蛋白质的食物，可以将几种含有蛋白质食物混在一起食用，比如可以将动物蛋白与植物的蛋白混合在一起食用，可以提高蛋白质的利用率，对人体的身体健康有好处。
  高宾 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-25 1802次

• 减肥吃什么蛋白质食物
  病情分析：减肥可以适当的吃点儿豆类的食物，可以吃鸡蛋，鹅蛋，可以饮用牛奶，羊奶，这些食物当中也含有优质的蛋白，脂肪含量也比较低，比较适合减肥期间食用。意见建议：建议要科学减肥，合理的搭配饮食，蔬菜水果也要适当的食用，不能过度节食，每天也要适当的锻炼身体，这样减肥比较安全，对身体健康不会造成什么影响。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-06-24 1802次

• 吃什么蛋白质最多
  含有蛋白质高的物质有海参，每一百克海参当中含有76.5克的蛋白质；螺旋藻，每一百克食物当中含有65克的蛋白质；豆腐皮，豆腐皮每一百克食物中含有50.5克蛋白质，豆皮比前两种食物比较常见，做法也多种多样；黄豆，黄豆每一百克食物当中含有36.3克的蛋白质，也是蛋白质含量很高的，可以打成豆浆喝，也可以做成
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 306次

• 补充蛋白质吃什么最好
  第一，动物的奶制品如牛奶、羊奶、马奶等，含有丰富的蛋白质，较容易为人体所吸收。第二，各种牲畜的肉类，如牛肉、猪肉、羊肉等含有动物蛋白，动物蛋白的氨基酸比例与人体类似，更有利于人体的吸收。第三，各种禽类的肉类，如鸡肉、鸭肉、鸵鸟肉等，也可以补充蛋白质。第四，各种鱼类，包括深海鱼类均含有丰富的蛋白质，还
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 1947次