高血压适合吃什么菜

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医生主讲实录

适合高血压患者的菜还是比较多的,建议高血压患者平常的饮食要注意低盐、低脂、低胆固醇,可以多选择一些富含维生素和纤维素比较高的水果和蔬菜。像高血压患者平时可以多吃黄瓜,南瓜,苦瓜,冬瓜,菠菜,竹笋,紫菜,木耳,海带,豆芽,洋葱,大蒜这些蔬菜。像这些蔬菜有能够补钾,也能泻钠,还能够起到降低血压的作用。

像平时高血压患者还要保持良好的心理状态,消除紧张和压抑的心理,适当的休息保证睡眠安排合适的体育锻炼,如果症状比较多或者是有并发症的时候要注意卧床休息,而且情绪要保持相对的稳定。

以上内容仅供参考

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