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• 刺五加能治疗失眠吗？

  刺五加是一味中药，它能够补肝肾、强筋骨，那么对于这个肾虚，阴虚火旺型的这个失眠，它是有一定的治疗作用的，那刺五加现在大家当成一个保健品来吃，来服用，这是有一定的依据的，但是不是所有人都适合，用这个刺五加来这个保健，甚至用来治疗失眠，因为刺五加只适合于肝肾虚弱、筋骨不足的这种情况下，才可以长期服用，如果是属于这个心脾两虚，脾胃虚弱的话，尽量不要用刺五加去保健，因为它对这个脾胃没有什么帮助，这个服用起来也没有真正对你有改善作用，那这种失眠的话，如果脾胃虚弱、心脾两虚了，这种失眠的话，用刺五加是无效的，所以最好还要到医院去正规的辨证论治。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 35582次

• 阿胶能治失眠吗

  阿胶能治失眠，对由于血虚导致的失眠效果较好。阿胶是一种常用的补血药，具有补血、止血、滋阴润肺的功效。血液具有营养和滋润全身以及维持人体精神活动的功能，血液的营养和滋润作用减弱了会出现头晕眼花、面色白或者黄而无泽，或者是毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木等症状，血液不能维持人体精神活动的时候会出现精神衰退、健忘、失眠、多梦、烦躁等症状。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心态，避免精神压力过大、情绪紧张、熬夜，可以有效的预防失眠加重。如果失眠严重，建议可以服用些治疗失眠的西药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 3125次

• 光照治疗失眠症
  利用能发出相当于二百倍普通室内光的这种光箱，把患者置于面前大约1米的地方，在清晨或者是傍晚时间连续照射两到三个小时，影响人体睡眠觉醒生理时钟往前或者是往后延迟的效果。光照强度和时间长短都会影响疗效，照射强度不够，时间过短均不能产生疗效。但是照射的时间过长或者是光太强也会产生头晕头痛烦躁不安的一些症状。光照治疗的作用机制主要就是抑制褪黑素的分泌，主要用于睡眠节律失调性的睡眠障碍患者，如睡眠时相延迟综合征，倒班引起的睡眠障碍以及有时差问题的患者。也可以治疗年龄相关性障碍，运用时间线索调整节奏相位的原理逐渐应用于时差调整。其一是定时照强光，如黄昏照强光使相位后移，黎明照强光使相位前移。使用越强的光所需要的照光时间越短，注意过强的光伤害视网膜，所以要注意保护。
  语音时长 1:42”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-24 2566次

• 光照疗法如何治疗失眠
  光照疗法是指在适当的时间内暴露于强光下2~3天，就能改变人的觉醒-睡眠节律，以求调整觉醒-睡眠节律的紊乱，从而纠正失眠。对于觉醒-睡眠节律的紊乱引起的失眠，光疗不愧是既简便经济又安全有效的治疗方法，在使用褪黑素之前不妨尝试光照疗法。研究表明，夜班工作人员工作时处于强灯光照明，相当于太阳光的强度下工作，而白天在黑暗环境下人睡，以有意适应环境改变，调整觉醒-睡眠的节律，引导白天安眠，结果显示，这些工作人员能完全适应夜班工作。光疗对治疗觉醒-睡眠节律障碍，如睡眠时相延迟，或提前综合征特别有效，可促使夜班工作者白天进行睡眠，提高其工作时的警觉水平，也可治疗坐飞机长途旅行造成的时差性失眠，有的专家建议，为了改善时差综合征，患者应尽快置身于明亮的光线中以缩短和改善时差反应。光照疗法须根据失眠的不同表现，在不同的时间进行，睡眠节律的改变方向依赖于光疗的时间，如果是位相延迟综合征，应把光疗时间安排在早上，而位相提前综合征的治疗应该放在晚上。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 5355次

• 跑步能治疗失眠吗
  很多人愿意参加夜跑，让自己有一个强健体魄，对自己身体是有帮助的，而且出汗之后会促进新陈代谢，让自己有舒服的感觉，会有一定提高睡眠质量的效果，但是跑步完之后立即入睡，效果可能要差一些。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-12-24 2001次

• 桂圆能治疗失眠吗
  病情分析：桂圆汁多甜蜜，美味可口，且富含维生素和磷质，有益气补血、安神定志的作用，对失眠患者有一定的治疗作用。意见建议：失眠患者首先要调节饮食习惯，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些桂圆，大枣，酸枣仁等食物。如果症状没有缓解，要及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，防止病情加重。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-02 901次

• 光照疗法如何治疗失眠
  光照疗法是指在适当的时间内暴露于强光下2~3天，就能改变人的觉醒-睡眠节律，以求调整觉醒-睡眠节律的紊乱，从而纠正失眠。对于觉醒-睡眠节律的紊乱引起的失眠，光疗不愧是既简便经济又安全有效的治疗方法，在使用褪黑素之前不妨尝试光照疗法。研究表明，夜班工作人员工作时处于强灯光照明，相当于太阳光的强度下工作
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 92次

• 什么是光照治疗
  光照治疗利用能发出接近日光光谱的高强光箱，置于患者面前约1米的地方，在清晨或傍晚时间连续照射2~3小时，以达到影响人体睡眠以觉醒生理时钟往前移或往后延迟的效果。光照度的强弱及照射时间的长短都会影响疗效，照射强度不够或时间过短均不能产生疗效；但照射过强或时间过长，则由于剂量过重而产生头痛、头暈、频躁不
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 1015次