为你推荐

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22783次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

  01:21
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24874次

• 正确喝水有助于减肥
  大量的运动出汗以后是要适当的补充些淡盐水的，因为运动完全会出大量的汗，从而带走身体的一些盐分，也要多喝一些水，因为喝热水是能够加快血液循环的速度，将滞留在体内的水分快速的排出，随着排尿量的增加体重也会增加的。然后饭前一杯水，吃饭前喝一杯水就会增加饱腹感，时间长了是可以减少胃口的，从而就可以达到减肥的作用的，一般来说下午喝水有助于减掉赘肉，下午是对这一天摄入多余能量转化为脂肪的时候，这时候如果泡上一杯花茶，能够提神又可以控制住想吃的东西的欲望，一举两得，一般来说都比较建议多喝一些水，对于身体也是有好处的。
  语音时长 1:32”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-04 7273次

• 多喝水是不是有助于排便
  多喝水是有助于排便，具有一定的排毒养颜功效。多喝水还可以提高机体的免疫力，减少病毒感染的机会。当然，我们这里所说的多饮水指的是饮温开水，而不是饮料。我们提倡的是健康饮水，而并不是无限制的饮水，也需要适量。如果超量饮水，有可能会出现身体的不适症状。对于便秘的患者，建议平时生活中多饮水，有助于排便，可以缓解便秘的症状。如果是行肠道准备的患者，在喝完泻药以后也是需要配合大量的饮水，有助于粪便的排出。对于便秘的患者或者是健康人群，也建议平时生活中多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，多补充维生素。
  语音时长 01:18”
  陈和萍 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-12-09 11346次

• 多喝水有助于减肥吗
  通常在临床上多喝水，并不能达到减肥的效果，一般来说减肥的道路上没有什么捷径可以走，最重要的是控制每日饮食的热量，同时要增加运动量，这样才能动员体内的脂肪达到减肥的效果。如果仅靠喝水能减肥的话，就没有那么多减肥失败的人了。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-07 5704次

• 怎么有助于消化
  病情分析：一般情况下适当运动，规律作息，合理饮食，饮食方面荤素搭配，多吃类似于芹菜、菠菜、油菜等新鲜的蔬菜有助于消化。也可以在医师指导下正确吃健胃消食片、多潘立酮这些药物，也有助于消化。意见建议：在日常饮食方面，要忌口辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量不要过饱过饥，不盲目服药，否则容易刺激胃肠道黏膜，影响胃和肠道的消化和吸收功能。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2024-06-14 1202次

• 正确喝水有助于减肥
  大量的运动出汗以后是要适当的补充些淡盐水的，因为运动完全会出大量的汗，从而带走身体的一些盐分，也要多喝一些水，因为喝热水是能够加快血液循环的速度，将滞留在体内的水分快速的排出，随着排尿量的增加体重也会增加的。然后饭前一杯水，吃饭前喝一杯水就会增加饱腹感，时间长了是可以减少胃口的，从而就可以达到减肥的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 178次

• 有助于降血压的食物，你知道吗？
  高血压已经成为困扰许多人的健康问题。它就像一颗隐藏在身体里的“定时炸弹”，可能引发心脑血管疾病等一系列严重的并发症。除了药物治疗外，饮食对于控制血压起着至关重要的作用。那么，有哪些食物有助于降血压呢？有助于降血压的食物：1、芹菜芹菜富含芹菜素，其能够帮助舒张血管平滑肌，减少外周血管阻力，从而有助于降
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-11-13 0次