女人记忆力差吃什么

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医生主讲实录

女人记忆力差可以吃一些核桃、黑芝麻、山药、莲子、大枣等等,另外也可以吃一点中成药,比如健脑补肾丸,或者是六味地黄丸,平时要保证充足的睡眠和良好的情绪,多多进行运动。还可以吃鱼类,它们可以向大脑提供优质的蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反还能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

还可以吃玉米,玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂的作用,尤其是玉米中含水量、谷氨酸比较高,能够帮助促进脑细胞代谢,常吃一些玉米尤其是新鲜的玉米,具有健脑的作用。

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