孕期消化不良吃点什么

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医生主讲实录

孕期如果说出现消化不良,可以吃下面的食物:

第一,奶类的食物,奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质,奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收,尤其是奶含钙丰富,利于吸收,是膳食中钙的好的食物来源,粗粮和蔬菜虽然是含有一定量的钙,但是同时含有磷酸,草酸,纤维素是会影响钙的吸收的。

第二,动物性的食物,动物性的食物是有助于孕妇消化,不过能尽量要选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种,禽肉的脂肪含量低,鸡肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美又刺激消化液分泌的作用,适合孕妇来食用。

第三,大麦以及大麦芽,含有维生素a,维生素b,维生素e以及淀粉酶麦芽糖,葡萄糖,蛋白质分解酶等等,大麦中的尿囊素还可以促进胃肠道溃疡愈合。

以上内容仅供参考

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