消肿如果是由于打球或者运动性的拉伤损伤,所导致的软组织肿胀,一般是在24到48小时之内也就是一到两天之间需要进行冷敷的,因为这时毛细血破裂,会在体内进行出血形成瘀血等情况,这时冷敷可以减少血流的速度,减少瘀血的面积的扩大和散出。在48小时以外就可以进行热敷,热敷促进局部的血液循环,可以使瘀血逐渐地散去,可以促进瘀血的吸收。
另外,平时也要注意不要运动,不要去轻易地去触碰患处,养成一个良好的饮食和生活习惯。
消肿如果是由于打球或者运动性的拉伤损伤,所导致的软组织肿胀,一般是在24到48小时之内也就是一到两天之间需要进行冷敷的,因为这时毛细血破裂,会在体内进行出血形成瘀血等情况,这时冷敷可以减少血流的速度,减少瘀血的面积的扩大和散出。在48小时以外就可以进行热敷,热敷促进局部的血液循环,可以使瘀血逐渐地散去,可以促进瘀血的吸收。
另外,平时也要注意不要运动,不要去轻易地去触碰患处,养成一个良好的饮食和生活习惯。
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