手外伤功能恢复锻炼方法

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医生主讲实录

针对手外伤的功能锻炼以及恢复方法,在各个部位的损伤各有不同,下面介绍一些通用的大部分病人可以使用的锻炼方法。

第一,是被动锻炼的方法,在征得医生同意之后,可以做针对损伤部位的一些被动的锻炼。所谓被动锻炼,只能是请医生或者是患者家属来帮助患者被动的活动受损伤的关节,以逐渐的增大关节的活动范围。这个锻炼有些病人可能并不重视,但是这种锻炼对于手外伤之后的功能恢复是非常重要的。

每次锻炼一定要以轻微的疼痛为度逐步的增加关节的活动度,防止手外伤之后的关节黏连以及关节的费用。

第二,是主动锻炼的方式。所谓主动锻炼是指的患者主动的活动患肢以增加关节周围的肌肉力量,这种锻炼在手外伤的各个过程当中都可以进行。

如果只是针对手是比较容易,做手的空手抓握锻炼就可以了,也就是缓慢的握拳然后缓慢的放松,反复不停的这样锻炼。

如果是针对下肢踝关节脚趾这些部位的话,那么就做关节的背伸,同时伴有向上勾小指动作然后再缓慢放松。

以上内容仅供参考

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