吃钙片可以喝柠檬水吗

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医生主讲实录

吃钙片最好不要喝柠檬水。因为柠檬属酸性,含有柠檬酸,如果柠檬水和吃钙片一起食用会形成螯合物,影响钙的吸收,因此吃钙片最好不要喝柠檬水。

如果有些人服用钙片就喜欢喝柠檬水,建议两者分开食用。一般建议柠檬水早起空腹喝,吸收维生素c会更好。钙片可以选择在午餐或者是晚餐或者是睡前的时间段吃,可以比较好的吸收钙质,因此,我们一般不建议天天吃钙片的时候喝柠檬水。如果非要两者一起吃可以分开时间段服用,以便两者更好的吸收。

以上内容仅供参考

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