盐摄入不足会造成体内的含钠,含氯过低,直接的反应就是出现食欲不振,四肢无力,精神不佳,皮肤弹性变差,头发疏松脱落干枯等,严重者有眩晕的情况。
据专家介绍,长时间缺少必需的盐分摄入,人体还会出现厌食,恶心,呕吐,心率加快,脉搏细弱,体位性低血压,肌肉痉挛,视力模糊,反射减弱等症状。尤其是在天热,体力活动多又出大汗的时候应该多补充盐分,否则容易出现上述症状,就要补充的盐分,如适当饮用0.3%的淡盐水,一般估计出汗一升需补盐三克,如果盐分摄入不足严重还会出现昏迷,休克,重者出现心率紊乱,死亡等症状。
盐摄入不足会造成体内的含钠,含氯过低,直接的反应就是出现食欲不振,四肢无力,精神不佳,皮肤弹性变差,头发疏松脱落干枯等,严重者有眩晕的情况。
据专家介绍,长时间缺少必需的盐分摄入,人体还会出现厌食,恶心,呕吐,心率加快,脉搏细弱,体位性低血压,肌肉痉挛,视力模糊,反射减弱等症状。尤其是在天热,体力活动多又出大汗的时候应该多补充盐分,否则容易出现上述症状,就要补充的盐分,如适当饮用0.3%的淡盐水,一般估计出汗一升需补盐三克,如果盐分摄入不足严重还会出现昏迷,休克,重者出现心率紊乱,死亡等症状。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测