腰椎间膨出正确睡法

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医生主讲实录

腰椎间膨出正确的睡法通常应该是侧卧位为主,下面我给他做详细的介绍。通常,腰椎间盘膨出一般会导致压迫后方硬脊膜或者是神经根,从而产生了腰痛和坐骨神经痛的临床的症状。所以,腰椎间盘膨出的患者正确的睡法应该是侧卧位,因为侧卧位时腰椎可以呈现出不负重的状态,并且双下肢自然地屈膝而使坐骨神经充分的放松。

也可以采取平卧位的睡姿,但是需要在腰部与床的间隙处,放置一个轻软以减轻腰部负重,然后再在双侧的膝关节的下方放置一个保暖枕。这样,就可以充分的放松坐骨神经,平躺在地上或者睡在床上。然后,双脚支撑着作为支点,头部和双手也作为支撑点,慢慢的将腰部往上挺起,至于挺到多高就要看当时的感觉,反正到达最舒服的时候就可以了。

以上内容仅供参考

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