是的,减肥可以预防高血压。目前,发现体重增加是血压升高的重要的危险因素。肥胖的类型与高血压发生关系比较密切,腹型肥胖的人更加容易得高血压,所以我们应该积极地控制体重。把体重指数控制达标,目标是把体重指数控制在24千克每平方米以内,这样就可以有利于控制血压,或者是预防高血压的发生。
所以,平时建议低脂饮食,少吃肥肉油腻的食物,少吃五花肉,排骨,烧烤,腊肉,熏肉及火腿肠等,这些都是含有胆固醇比较高的。除了引起血压升高以外,还可以引起血脂升高血脂,以后可以加速周身血管动脉硬化的发生。所以,同时应该注意监测我们的血脂。
如果血脂升高,胆固醇升高可以给予他汀类药物,例如辛伐他汀,阿托伐他汀,瑞舒伐他汀等。如果合并甘油三酯的升高,可以选择贝特类药物,例如非诺贝特,一天口服0.2克就可以,就有这样有利于控制血压和血脂。