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• 如何减掉腰部两侧赘肉

  减掉腰部两侧赘肉的方法比较多，可以通过运动、节食以及腰部抽脂手术等来减掉腰部两侧的赘肉。由于腰部的赘肉都是脂肪组织，人体一般只有在葡萄糖等能量供应不足时才会动员身体的脂肪，将其氧化分解后供能。所以减脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的摄入。一般严格控制饮食比较困难，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是肠道脂肪酶的特异性抑制剂，仅作用于肠道，抑制脂肪酶的活性，减少脂肪吸收。不会进入大脑和血液中，比较安全。在服药控制饮食的同时，可以对腰部的脂肪进行按摩，促进腰部的血液循环，加速脂肪代谢。也可以做一些针对腰部的运动，比如转呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧运动比如爬山、慢跑等运动效果会更好。由于减脂的过程中，饮食中脂肪的摄入会减少，所以可能影响脂溶性维生素的吸收，可以适当地补充些维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 19708次

• 腰疼腰部两侧酸胀怎么办？

  腰痛，同时合并两侧的酸胀，这是在我们门诊特别常见的，一种外周软组织，局部肌筋膜炎的表现。多见于一些年轻的职业白领，久坐或者缺乏运动出现的，当然也见于更年期的女性。这种情况，主要是因为腰背部肌肉力量、功能失调，引起了局部的肌肉循环不好。那么这时候，我们可以通过疼痛科门诊的冲击波治疗，或者局部的神经阻滞，或者可以通过，一些微创介入的手段，去快速消除这种症状。

  

  01:16
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 14172次

• 腰部两侧酸疼
  如果病人出现了腰部两侧酸疼的情况，一是考虑有腰部肌肉的劳损，再就是考虑有腰部肌肉的受凉，腰部肌肉损伤以后治疗不彻底，也会遗留一部酸疼的情况。这种情况主要与腰部的肌肉反复的受力，从而导致了肌肉的松弛度减弱，从而导致腰部的肌肉痉挛、僵硬，就会出现腰部两侧有明显的酸痛，并且按压时有明显的酸胀感，并且在弯腰活动时症状会有明显的加重。这种情况在日常的工作生活中很容易导致腰部肌肉剧烈的牵拉时引起腰部扭伤情况的发生，所以出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，少弯腰活动，避免腰部过度的负重，并且多行热敷治疗，必要时可以外敷活血化瘀的膏药。如果病人出现了腰部两侧酸疼的情况一是考虑有腰部肌肉的劳损大就是考虑有一部肌肉的数量，一部肌肉损伤以后治疗不彻底，也会遗留一部酸疼的情况。这种情况主要与腰部的肌肉反复的受力，从而导致了肌肉的松弛度减弱从而导致腰部的肌肉痉挛僵硬，就会出现腰部两侧有明显的酸痛并且按压时有明显的酸胀感，并且在弯腰活动时，症状会有明显的加重。这种情况在日常的工作生活中很容易导致腰部肌肉剧烈的牵拉引起腰部扭伤情况的发生，所以出现这种情况以后平时一定要多注意保暖避免受凉，少弯腰活动，避免腰部过度的负重，并且多行热敷治疗，必要时可以外敷活血化瘀的膏药。
  语音时长 1:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-29 13739次

• 腰部两侧酸疼怎么回事
  对于病人出现了腰部两侧酸痛的情况：一，是见于劳损，受凉导致的腰部肌肉劳损和腰肌筋膜炎的情况，这种情况就会导致腰部两侧有明显的酸胀疼痛，特别是在长时间站立活动，长时间坐着或者是弯腰活动时，腰部两侧的酸痛格外明显，并且在腰部两侧按压时还会出现有明显的压痛点。二，再就是鉴于腰部骨质退变，骨质增生的情况，从而增生的骨质就会刺激腰部两侧的肌肉，筋膜，也会有明显的腰部两侧酸疼的情况发生。三，如果病人腰部两侧的酸痛位于胸腰结合部位就要考虑与肾部的疾病有关，比如有肾炎，肾结石，肾囊肿，肾肿瘤的情况，但是这种情况病人往往会伴有小便的改变。
  语音时长 01:37”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-14 20365次

• 腰部两侧酸疼怎么回事
  腰部两侧出现了酸疼，大部分情况下是由于腰部的肌肉无菌性的炎症或者腰肌劳损所导致的。长时间的低头弯腰，过度的弯腰负重，长时间一个姿势都容易导致腰部两侧的肌肉反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，时间长了还容易导致肌肉的劳损导致局部酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1601次

• 怎样消除腰部两侧赘肉
  可以通过控制饮食，多锻炼，多运动和腰腹部抽脂手术来消除腰部两侧赘肉。饮食保证营养均衡，控制用餐量，以清淡为主，多吃水果和蔬菜，尽量少吃油腻和高糖的食物，每天按时运动来达到燃烧脂肪的效果。腰腹部抽脂手术效果比较确切，见效快，在手术时要选择正规的医美机构，在资深医师的操作下进行治疗。术后也要避免接触水，以防感染。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 腰部两侧酸疼怎么回事
  对于病人出现了腰部两侧酸痛的情况：一，是见于劳损，受凉导致的腰部肌肉劳损和腰肌筋膜炎的情况，这种情况就会导致腰部两侧有明显的酸胀疼痛，特别是在长时间站立活动，长时间坐着或者是弯腰活动时，腰部两侧的酸痛格外明显，并且在腰部两侧按压时还会出现有明显的压痛点。二，再就是鉴于腰部骨质退变，骨质增生的情况，从
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 512次

• 腰部两侧赘肉
  如果病人出现了两侧腰部有赘肉的情况，说明平时活动量比较少，并且长时间坐着，会导致体内多余的脂肪堆积于腰部的两侧，就会形成腰部两侧赘肉的形成，导致腰围的增大。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。并且，平时一定要加强腰背部的肌肉力量锻炼。平时走路时，可以适当的行腰部负重，比如说站立时，可以
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 523次