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• 吸脂后的硬块多久消除

  吸脂手术由于它是从吸脂针在皮下组织，就是脂肪层进行吸取，这时候吸取的时候往往对组织有一定的破坏。因为它有一定破坏的情况下，像有些比较敏感的皮肤，它就会在皮下形成一些疤痕的粘连。疤痕的粘连，再加上有些弹力套，他觉得不舒服，佩戴了可能不太合适，另外佩戴时间过短，一般我们要求患者戴弹力套在三个月以上，这时候由于他佩戴时间过短达不到弹力套应有的效果，这时候我们就出会现这种皮下硬块这种问题。它其实就是皮下产生了瘢痕。这种瘢痕就参照于瘢痕发生的规律，一般瘢痕在术后两周的时候就开始慢慢增生。一般到三个月的时候增生到顶点，也就是我们皮下摸出的硬块，最硬的时候是在三个月。慢慢随着时间推移，我们继续戴弹力套瘢痕就会逐渐软化。等到半年的时候就逐渐开始软化到一定程度，在一年或一年半的时候就会完全软化消失。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-12-11 4637次

• 玻尿酸注射下巴后多久可以运动

  玻尿酸注射下巴以后一般建议7天以后再运动，如果是做对抗性的运动，比如打球等身体冲撞的运动，建议是在一个月以后再做。因为注射完玻尿酸以后7天之内局部会有肿胀和淤青，需要有吸收的时间。再一个24小时内还有针孔的闭合时间，所以简单的运动也是不能做的，包括慢跑或者做瑜伽。因为这些运动首先会出汗，出汗可能会影响到针孔，可能会感染。再一个运动无形中都会增加血液循环，就有可能会造成出血，可能就会引起感染，玻尿酸就不得不去溶解掉或者取出来，所以一定要注意。一般7天之后水肿、淤青就可以吸收了，所以可以简单的做快走、瑜伽等，基本上是问题不大，但是不能做冲撞的运动。建议等完全一个月以后，玻尿酸和周围组织已经完全结合了，已经恢复到自然状态了，这时再去做激烈的运动相对更安全一点。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2021-09-13 1764次

• 运动后乳酸多久消除
  人在经过运动后肌肉产生的乳酸，可以吃一些富含多安酸的食物，如豆类、豆芽、鱼、糖、鸡肉等。另外，还可以进行热水盐浴，热水盐浴可以促进代谢，消除疲劳，热水浴能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，促进血液循环，改善组织和器官的营养状态，同时，还可以降低肌肉张力，解除肌肉痉挛，使肌肉放松，消除疲劳。血液中的乳酸含量是疲的标准，人体在劳动或运动后，血液中的乳酸含量增加，人就会产生疲劳感。洗热水浴可以加快新陈代谢，提高体机能分解乳酸的速度。
  语音时长 1:26”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-08-05 10463次

• 运动后如何消除乳酸
  1、前期冷敷，大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者也可以洗个冷水浴。2、营养补充，训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖原水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白质即可。食物蛋白质有：（1）鸡蛋，鸡蛋富含高质量蛋白质，而且便宜，值得一提的是一只鸡蛋约含六克蛋白质。（2）金枪鱼罐头，140克的金枪鱼罐头，约含三十克的蛋白质。
  语音时长 1:27”
  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-08-05 9956次

• 肌肉乳酸怎么消除
  病情分析：一般会出现肌肉乳酸堆积的症状，主要是因为剧烈运动以后没有进行肌肉部位的放松。一部分原因，主要是因为关节炎症，导致局部的血液循环不好，湿气淤积引起。可以对乳酸堆积部位进行理疗，热敷，促进血液循环，帮助消除。意见建议：建议平常在运动以后，不要长时间站立或者久坐，适当的对肌肉部位进行放松，可以热敷。积极的治疗关节炎症，注意局部的防寒保暖。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 3302次

• 如何快速消除乳酸堆积
  病情分析：出现乳酸堆积的症状，主要是因为局部的血液循环不好引起的，可以用热毛巾热敷或者适当的按摩促进血液循环，可以消除乳酸堆积引起的症状。乳酸堆积，主要就是常见于大量运动后或者剧烈运动以后局部肌肉紧张没有得到放松引起。意见建议：建议平常运动后要适当的按摩，或者是放松肌肉，防止出现乳酸堆积的情况。乳酸堆积引起的局部疼痛可以外用活络油涂抹。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 5607次

• 运动后乳酸多久消除
  人在经过运动后肌肉产生的乳酸，可以吃一些富含多安酸的食物，如豆类、豆芽、鱼、糖、鸡肉等。另外，还可以进行热水盐浴，热水盐浴可以促进代谢，消除疲劳，热水浴能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，促进血液循环，改善组织和器官的营养状态，同时，还可以降低肌肉张力，解除肌肉痉挛，使肌肉放松，消除疲劳。血液中的
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-06-22 346次

• 运动后如何消除乳酸
  乳酸是由于无氧运动时，葡萄糖无氧酵解后的产物，乳酸聚集在肌纤维间，刺激肌肉内的神经纤维，经酸痛的感觉传给大脑，所以我们会感觉到酸痛，可以采用以下方法来缓解疼痛：1.通过放松活动，按摩来加快人体对乳酸的吸收。2.通过热敷的方法加快乳酸的吸收。3.泡脚，洗热水澡来加快乳酸的吸收，经常参加无氧运动，可能增
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-24 701次