太极拳疗法特点适用范围

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医生主讲实录

太极拳用意念引导动作,思想集中,心境宁静,有助于消除精神紧张因素对人体的刺激,有利于血压下降,太极拳包括平衡性与协调性的动作,有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。

太极拳适用于各期高血压患者,太极拳对于防治高血压,有显著作用,据有关资料显示,长期练习太极拳的五十至89岁老人,起血压平均值为134.1,80.8毫米汞柱,明显低于同龄组的普通老年人154.5,82.7毫米汞柱。

太极拳动作柔和,全身肌肉放松,能使血管放松,促进血压下降,太极打法有繁有简,可以根据每人状况,自己选择,患者如因身体不支,不能打完全套太极拳,选择其中几节反复练习,也会收到效果,有的患者练野马分鬃,左右揽尾雀,反复练习八至十二次效果良好。

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