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医生主讲实录

这是一种长期疲劳的表现,疲劳又称疲乏,是主观上的一种疲乏无力的不适感,感觉疲劳不是特异症状,很多疾病都是可以引起疲劳的现象发生的,很少有患者会感觉浑身不是劲的情况。不同的疾病引起的不同程度的疲劳,也是有些疾病,表现更明显,有时候可以作为就诊的首发症状。

感到疲劳也许是人们向医生诉说的最多的一个问题。但专家认为许多人是把瞌睡说成了疲劳,这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒的感觉。

当一个健康人在白天感觉到昏昏沉沉的时候,是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差,记住这些差别,对你消除疲劳也是有很大的帮助的。

比如说:

一,睡足睡好。

二,合理的安排饮食。

三,摄入足量的维生素和铁质。

四,寻找疲劳的潜在原因。

五,积极的锻炼身体等。

以上内容仅供参考

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