腰腰椎间盘突出怎么办

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医生主讲实录

如果发生腰椎间盘突出,患者可以进行适当体育锻炼,增强腰背肌锻炼,对于恢复腰间盘突出是有着很好效果,如果是轻度腰间盘突出,患者可以进行局部热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、牵引等等方法,这种物理疗法效果也是非常不错,并且患者一般在治疗两到三次以后,疼痛或者其他症状就会明显减轻。

除此之外患者平时生活中应该养成良好作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,对病情恢复或预防都是有非常不错作用,患者应该多吃一些营养丰富清淡、易消化、高蛋白质、高钙,如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮、豆制品等等,多吃一些新鲜水果和蔬菜来补充自身所需营养成分,不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃,戒烟戒酒多补充水分,面对疾病时患者一定要调节好心态,养成一个良好心态积极应对疾病。

以上内容仅供参考

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