气短怎么调理

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医生主讲实录

气短是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用,轻则没有任何的反应,重者则会觉得难受。更年期的胸闷气短,主要是心气不足,气血亏虚所导致。建议患者平时还是要注意调养情志,适度的休息,减少急躁发脾气激动的症状,保持合理充分的睡眠,减少胸闷气短的情况,可以进行药物治疗。

在饮食方面也要进行调整,一般可以考虑多吃些含有大豆,异黄酮的豆制品,同时减少对辛辣刺激性食物的摄取,要多吃清淡的饮食。

精神心理治疗,即调整心态,放松精神,消除顾虑,保持乐观愉快的心情。良好的情绪,有利于神经系统,与各器官系统的协调统一,要坚持进行体育锻炼,能够改善大脑的兴奋与抑制过程。

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