妙手医生精选

天天睡不醒是怎么回事

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医生主讲实录

这种情况是属于嗜睡,一般情况下是由于习惯所造成的,心脏功能不好,甲状腺功能底下,药物的副作用,脑供血不足等等,也都会出现嗜睡状态。

所以我们在平时要注意经常运动,养成良好的生活规律,多做一些户外活动,养成定时起床的习惯,这样慢慢就会改善,关键就是习惯问题。如果有器质性病变,还要进行针对性的治疗。

对于天天睡不醒,也可以在饮食上注意调节,可以在睡前喝一杯牛奶,适当加点蜂蜜,有助于睡眠,饮食以少盐、少油、少糖为主导,瓜果蔬菜搭配五谷食粮为主食,红肉少吃,鱼鸡这些也少吃。

注意,水果在饭后2小时才能吃,这样胃肠才能吸收到水果所含的营养和维生素,否则就等于没有吃。还有就是要注意每天多饮水,这样我们就很快的会回到一种正常的生活状态中。

以上内容仅供参考

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