一，堵车时开车窗，堵车时开窗很可能让你心脏受损，一项研究表明，人们限于交通堵塞后1小时心脏病发作的风险会增加3.2倍。驾车时高度紧张会促使心跳加快，心肌疲劳，容易诱发冠心病，再打开窗户脏空气就会携带着大量污染雾迎面扑来，不仅伤害心脏也会殃及到肺，所以一旦遇上交通拥堵，最好也不要开窗透气，使用车内内循环系统为宜。
二，久看电视喝浓茶，泡杯浓茶，在电视机前坐上一天，是不少老年人的生活状态，研究表明，哪怕是身体健康的人长时间看电视，也可能会有致命后果。看电视1小时可增加心脏病死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人心脏病风险为28%，如果加上浓茶，咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重心脏的负担。因此，建议的是老年人每天在看电视，要控制在一到两个小时之间，注意休息，最好不要喝浓茶，以免刺激心脏。
三，运动后洗冷水澡，锻炼到大汗淋漓后，淋上一个冷水澡会觉得身体十分舒坦，此时也是心脏最脆弱的时候，锻炼后体表毛细血管处于扩张的状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身血管急速收缩，血压升高，增加心脏和肺的负担，出现心慌气短，头晕等不舒服的感觉，心脏本身就不是很好的人，很容易诱发心脏病。
四，愤怒时暴饮暴食，易怒对心脏的健康威胁很大，人在愤怒时身体会分泌大量增加让血管收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。
