心脏病护心的六大攻略:
一,保证睡眠,秋季天气凉爽了许多,所以现在应该好好补补觉,充足的睡眠也是要特别注意的,每日睡眠应不低于六个半小时。
二,严重感冒,秋意日隆,气温逐渐降低,对于心脑血管疾病和糖尿病患者以及生理机能减退,抗病能力减弱的老年人来说,稍不留意就会旧病复发或诱发新病,威胁身体健康甚至生命安全。
三,运动疗法促健康,秋冬时节应有意识地参加一些户外活动,可以到空气新鲜的地方散步,做一些力所能及的运动。
四,秋冬季节要定期监测血压,天气变冷是促使血压升高的一个重要因素,也是心血管病人急剧增多的重要原因,秋冬季节天气寒冷,血液循环不良,血管容易堵塞且易发生中风、心肌梗塞,因此高血压患者更要切实量好血压,随时注意变化。
五,护理随时带药,注意三高危险信号,体检和自查防范,心脏病应随身带药,选择具防护保健与急救功能的药品最为适宜,比如复方丹参滴丸等,还应具备一定的自救知识。