女性月经量少可以通过饮食调节吗

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医生主讲实录

月经量少的调节方法除了药物以外也是可以通过饮食来调理的,可以通过改变生活习惯、避免精神刺激等方法来调理月经,在月经期间,女性要做好保暖的工作,避免寒冷的刺激,尤其是饮食上注意不吃生冷的食物,另外避免过度劳累,保持愉快的心情,这些方法都是对女性的月经调理有很好的效果,从而预防出现月经量少的症状。

在饮食上要避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,来月经时,可以通过喝红糖水调理身体,可以多吃富含有纤维素和矿物质、维生素的食物,要多吃五谷杂粮,像糙米、燕麦。多吃瘦肉、蛋白和各种的水果蔬菜,要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。

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