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• 没睡好头晕怎么办

  睡眠不好引起头晕，是人的正常的生理反应，一般不需要太紧张，只要能改善睡眠，可能很快症状就能得到缓解。但是如果是频繁发生或者持续发生，需要进行以下几个因素的鉴别：第一个如果睡眠不好，出现头晕需要检测血压，很多时候睡眠不好会引起反射性的血压升高，如果出现头晕、血压升高，甚至头疼的情况，建议进行降压治疗。第二个需要检查患者的脑血管情况，特别有些老年人伴有高血压、糖尿病的情况，可能会并发脑血管病变。如果睡眠不好出现类似的症状，有可能会诱发血管痉挛，甚至严重的会影响脑供血，所以要进行血管相应的检查，如果存在一定缺血的情况，要进行改善脑缺血的治疗。第三个如果长时间的休息不好、头晕，可能会引起肩部肌肉收缩、痉挛，可能也会引起类似于头晕的症状，可以给予舒缓的药物，例如劳拉西泮，改善肌肉的紧张程度，也可以给予一定的按摩、针灸等等治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 5473次

• 宝宝总是趴着睡是怎么回事

  宝宝总是趴着睡觉可能是消化不良，缺乏安全感导致。一、消化不良，消化不良的宝宝，可能会有腹痛、腹胀的情况，宝宝趴着睡可能会舒服些。还可以适当的给宝宝服用些益生菌，调节肠道菌群，缓解宝宝消化不良的情况。二、缺乏安全感，宝宝趴着睡觉是为了模仿宝宝在妈妈子宫里面睡觉的姿势，这种情况下宝宝会觉得有安全感，睡眠的质量会好一些，睡的会相对安稳。家长平时要多关注宝宝的情况，多安抚宝宝，增加宝宝的安全感，宝宝趴着睡时，家长也需要注意帮宝宝翻身，时刻关注宝宝的情况，因为年龄小的宝宝胳膊和脖子力量较弱，不能自由地翻身，容易压着嘴巴、鼻子导致窒息。宝宝趴着睡觉的时候不要用太软的床垫，也可以把宝宝的胳膊放在胸侧，减少对胸腔的压迫。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-25 7139次

• 晚上失眠白天头晕
  首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳舒适，必须心情愉快，平静轻松。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好习惯。坚持规律的睡眠，定时就寝，保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，睡眠7到8小时为宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息，晕倒，面对压力，很难入睡的.运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，需要注意的是，运动应该在睡前2小时前进行，因为运动会提高人体的体温，促进肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。
  语音时长 1:30”
  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 3715次

• 晚上睡觉做梦白天头晕
  对于这种情况应该是神经衰弱，建议患者要建立有规律的生活，保证睡眠不熬夜。平时要多喝温开水，在饮食上要进行清淡的饮食，避免油腻辛辣等刺激性的食物，要多吃补脑、富含营养的食物，多补充蛋白质，维生素等等。稳定情绪，减轻焦虑及紧张的状态，调节睡眠提高免疫力，也有可能是睡眠不足导致的神经衰弱，还可以吃安神补脑液、养血清脑颗粒、甲钴胺，平时要注意休息注意保暖，多喝水，多吃蔬菜和水果：不要熬夜保持心情的舒畅，睡觉前半小时到一个小时之间，不要思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料不吸烟等等，应该做适当的体力活动，做体操适当放松，避免紧张的脑力活动。
  语音时长 1:47”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 6027次

• 白天头部疼痛
  可以做局部按摩和针灸，去风散寒，洗头要吹干。
  白玉焕 副主任医师聊城市第二人民医院

  2017-09-19 700次

• 白天头晕晚上不晕是怎么回事
  病情分析：对于白天头晕、晚上不头晕来说，首先要想到的是睡眠不足导致。随着生活水平的提高，由于精神紧张、压力大，很容易引起失眠等表现症状，由于晚上睡眠不足，所以白天没有精神，容易出现头晕的现象，到了晚上休息后这种症状即可消失。意见建议：建议平时应养成早睡早起的良好生活习惯，每天保证睡眠在8小时左右。还要劳逸结合均衡饮食，荤素搭配，适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果，增强抵抗力，提高抗病能力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-29 1304次

• 晚上失眠白天头晕
  首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳舒适，必须心情愉快，平静轻松。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好习惯。坚持规律的睡眠，定时就寝，保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，睡眠7到8小时为宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一个
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 202次

• 晚上失眠白天头晕
  首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳舒适，必须心情愉快，平静轻松。睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好习惯。坚持规律的睡眠，定时就寝，保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，睡眠7到8小时为宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一个
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 88次